Ноко калории. Следите за весом через социальные сети.

В преддверии лета приложение Ноко калории поистине незаменимо. Приложение само рассчитает ежедневную норму необходимых для вашего организма калорий и составит перечень продуктов, которые помогут сохранить достигнутые вами результаты.
Для начала работы с приложением необходимо ввести свои исходные данные, а именно рост, вес, возраст и уровень активности.

После этого приложение предложит ознакомится с основными терминами, которые вам будут необходимы во время работы, например такими как, Суточная норма, Идеальный вес, Норма при идеальном весе и т.д.

Как мы видим в основном окне приложения нам доступен список продуктов, причем довольно объемный, включающий в себя выпечку, овощи, первые, вторые блюда и т.д.
Теперь нам нужно заполнить поля Завтрак, Обед, Ужин теми продуктами, которые вы обычно употребляете. Для этого просто дважды щелкните на соответствующем продукте и он появится в средней колонке приложения.
При добавлении продуктов в колонках Килокалории и Гликемическая нагрузка будут рассчитываться калории. Ваша норма эта та норма при которой стрелка будет находится на желтой отметке, все что вы добавляете в меню сверху и соответственно перегружаете свои килокалории необходимо убрать или пересмотреть ранее добавленные продукты.
Теперь перейдем во вкладку Нагрузка, так как для объективного анализа параметров вашего веса нужно учитывать и уровень вашей активности. Здесь представлены различные виды спорта и активного отдыха от бальных танцев до сауны.
Во вкладке Вес, объемы и нормы вам будет доступен график идеального веса, можно будет ввести желаемый вес и текущий ваш вес. Также приложение рассчитает идеальный вес, учитывая ваши рост и возраст.

Надеемся, что труды разработчиков не будут напрасными и Ноко калории действительно помогут вам сбросить лишний вес.